czy mozna

Ok to po redukcji zacznę coś myśleć o diecie na masę. Po diecie redukcyjnej jak będę przechodzić na masę to trzeba to wprowadzać stopniowo czy można od razu ?

ok dzięki za odpowiedzi a powiedzcie kreatynkę mogę zacząć sobie łykać podczas clomidu? Bo skończyłem cykl właściwy i teraz mam tydzień regeneracyjno-wyciszający (od pon go zaczynam) i później jadę z nowym cyklem ćwiczeń. jak polecacie brać kretke? (zwykłe mono od universala) tydzień odsapnąć i sam clomid czy można od poniedziałku już załadować [...]

Nie wiem czemu miałbyś siedzieć na zerze kalorycznym na start redukcji. A tym bardziej wracać z 2400 w górę. Chodzi o to że takie dokładne liczenie kalorii robię pierwszy raz w życiu. Próbuję oszacować gdzie leży moje zero kaloryczne. Bo co jeżeli 2400 kcal to za duży deficyt? Potem nie będę miał z czego obcinać... Co jeżeli okaże się że waga i BF [...]

nie wiem czy można to nazwać wakacje całym rokiem pracuje jako mechanik samochodowy (i tak w kolo)!! od poniedziałku do piątku po 8h. . z tym mam dobrze ze mam czas i na papu i na treningi Jedyne co z wakacji będę miał to 2 tygodnie wolnego buuuuu... , rzecz jasne ze ciągle trening będzie miej intensywny ale będzie POZDRAWIAM

Ja też zamierzam sie zapisać na box i mam jedno pytanie ... Czy można boks połączyć jakoś z siłownią bo jeden terener mi mówił że jak sie trenuje na siłowni to potem szybkość i sprawność jest słabsza na sparingach itp. ??? Nigdy sie nie podawaj! Wasz czytelnik działu...

A posiłek po treningu to od razu czy można jakieś 30min po?

Witam czy można prosić o instrukcję montażu ławki spartan II? Mail [email protected]

Dobra. A czy można zastąpić to ćwiczenie sztangą?????( to co wcześniej napisałem)

Moj naiwny znajomy kupił podobny produkt ze strony http://www.tomgotripped.com/PL/ czy można tranzakcje uniewaznić ? Bo sa naliczane w późniejszym terminie dodatkowe opłaty

to dietę trzeba mieć zrobioną czy można tak jeść jak się chce no wiesz to ryżu tu to to tamto takie rzeczy białkowe i tam kurczaka

czyli własciwie to warzywa lepsze, a czy mozna by sie ograniczyc tylko do warzyw? i wykluczyc te warzywa skrobiowe zalezy mi na redukcji,

jednak zdecyduje sie na tren , tylko mam pewien problem z alphy mam tylko hexe czy mozna to jakos z propem zarzucic , tren chce ciagnac tylko 4-6 tyg MAX , do tego pojdzie 300-500 propa ew zastanawiam sie jak to zrobic , ace mam tylko w stezeniue 150mg/1ml takze troche za duzo . Nie wiem Myslalem prop 1-6(8) 300-500 mg ew ? tren hex [...]

misie sciaga bez problemu. tylko mam pytanie czy mozna jakos zapisac na twardym te haighlighty. SILA MIESNIA A NIE MIESA!

Mam do Was jeszcze jedno pytanie... kupiłem dwie odżywki, w tym jeden gainer SciTec Beef protein. Według producenta należy rozmieszać 106g odżywki (1 i 3/4 miarki) w 500ml wody. Masakra by to wypić po treningu. Czy można w mniejszej ilości? Ciężko przełknąć aż taką ilość gainera zaraz po treningu.

spice a czy mozna przeprowadzic jakies testy albo badania które pozwola okreslic poziom zniszczenia i blokady receptorów?

a jesli sie nie ma sztangi to czy mozna robic wspiecia w staniu z plecakiem np. z ksiazkami ??

Czy można jakoś rozpoznać hydrolizowane bcaa od syntetuku, bo podejrzewam, że korzystniej jest spożywać hydrolizowane? Na opakowaniu nigdy się na taką informację nie natknąłem. Miałem różne bcaa, aktualnie które stosuje rozpuszcza się w 100%, ale kiedyś miałem też takie które trzeba było długo mieszać a i tak zostawały takie drobinki (jakby [...]

Nie wiem czy można wzucac linki do yt jak cos to kasujcie, tu masz fajnie opisane 4 części http://youtu.be/Pgf7vozDPeI

Interesuje mnie na jakim poziomie maja byc weglowodany po 5 dniach ketozy .Czy mozna bez ograniczen ladowac sie weglem w te dwa dni? sinus

[...] zbyt grozne dla mojego kregoslupa to chyba nie wiele jezeli sa jakies bledy w trenignu to piszczcie, aha i co do cwiczenia z poniedzialku na klatke nr 2 to chcialbym zapytac czy mozna je zastapic tym samym ale w lezeniu glowa w dol, poniewaz ciezko bedzie mi wykonac te polecone przez PLS, mam co prawda lawke skosna ale bede z niej zjezdzal a [...]